能补益精气，活血通脉，补养心肌，改善心脏功能，镇 静安神，促进睡眠，使人的血脉充盈，心神气血调和，精力 充沛，思维敏捷，是预防心系疾病，养生保健，延年益寿的常用方法之一。对各种心血管疾病听致的心慌、失眠、健忘等均能防治。

祖国医学认为易患感冒、流感、咳嗽气喘等呼吸系统疾 病者，是由于肺气不足，抗御外邪侵袭的功能失调，易被外 邪所伤而致。艾灸通过温热和艾绒的药理作用，剌激有关穴位，增强肺功能，提高肌体抗御々、邪的能力，达到防病保健 之目的。

中医认为脾胃的功能是消化、吸收、转化入体所需的气 血精微，故称之为“后天之本” “气血生化之源”。脾胃功能 正常则气血充足，身体健康；反之则气血不足，体质虚弱。本法能增强脾胃的运化功能，调节胃肠道，促进营养物质的消 化吸收和新陈代谢，起到养生保健的作用。本法适用于任何 年龄的人，是防病保徤的常用方法。

艾灸保健是养生保健法之一。艾灸取材方便，操作简单， 安全可靠，只需由针灸医生点穴或阅书按图寻穴，便可自行 施灸，亦可夫妻、袓孙互灸，是促进家庭和睦，增强体质的好方法。元代医家窦材在《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼 灸第一”。

 艾灸时，用火柴或燃着的线香点燃艾炷顶部即可。艾炷燃烧一个，称为一壮。施灸的壮数，艾炷的大小，以疾病的性质、 病情的轻重、体质的强弱、年龄的大小、治疗的部位，以及是否 化脓而定。大凡久病、体质虚弱者艾炷宜小,壮数宜少;初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多；肌肉浅薄的头、面、颈、项、四 肢末端宜小壮少灸;肌肉深厚的腰、背、腹、股、肩宜大壮多灸。 艾炷灸的橾作方法，分直接灸与间接灸两类。