①隔姜灸：取新鲜生姜一块，切成厚约3〜4亳米的姜片(姜片大小根据施灸部位及所用艾炷的大小而定、用细针于中间穿刺数孔，放在施灸的穴位上，上置1个或数个艾炷点燃施灸。如初灸1〜²壮，局部有热痛感时，可将姜片连同文炷向上稍提起，然后重新放上，反复进行，直至艾炷烧完。一般每次每穴施灸3〜5壮，至局部皮肤潮红湿润为度。本法适用于因寒所致的呕吐、腹痛、泄泻、胃痛、痛痹、痛经、面瘫等病症。

[病案举例]
杜X，女，38岁。左眼患麦粒肿，局部红肿压痛，曾服 中草药无效，经艾炷发泡灸后溪穴，3天痊愈。
孟X，女，16岁。右眼睑长疖肿疼痛已3天，右眼上睑 外眦部有黄豆大样疖肿，顶瑞呈灰白色，诊为麦粒肿。让患 者紧闭双眼，左手固定病灶，右手用灯火灸灼疖肿顶端，1次 痊愈。

 艾灸时，用火柴或燃着的线香点燃艾炷顶部即可。艾炷燃烧一个，称为一壮。施灸的壮数，艾炷的大小，以疾病的性质、 病情的轻重、体质的强弱、年龄的大小、治疗的部位，以及是否 化脓而定。大凡久病、体质虚弱者艾炷宜小,壮数宜少;初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多；肌肉浅薄的头、面、颈、项、四 肢末端宜小壮少灸;肌肉深厚的腰、背、腹、股、肩宜大壮多灸。 艾炷灸的橾作方法，分直接灸与间接灸两类。

小林妻子怀孕，可怀孕7个月时，发现胎位不正，如不及时纠正，易导致难产，这可急坏了小两II，忙请医生诊治。医 生拿了一支艾条，点燃后在孕妇足小趾上灸了 10分钟，并叫 小林回家照此施治，早晚各一次，三天后来复查。小林将信将 疑地试灸了三天,果然胎位纠正了，后足月分娩了八斤重的大 胖儿子。这种简便易行，且具特效的方法，就是我国传统的艾灸保健方法。艾灸是我国最古老的一种防治疾病的方法。它起源于我国原始社会，是在人类掌握和利用火以后才发明的。在《左 传》中就有灸法的文字记载。早在二千多年前的春秋战国时期 灸法就已盛行，《孟子，离娄篇》中说：“犹七年之病，求三年之艾。”此后历代著名医家如孙思邈、王焘、王执中、高武、杨继洲 等都善用文灸治病，对艾灸方法从理论到实践都有了进一步 的提高，其治病范围也不断扩大，涉及到内、外、妇、儿等临床各科。公元四世纪时艾灸传入日本，五世纪传入朝鲜，以后传 入东南亚、印度及欧洲，而成为世界医学的组成部分。在日本， 艾灸倍受朝野普遍重视,代代相传不绝。现艾灸疗法已在世界五大洲一百多个国家和地区生根开花。近几十年来，国内外医 家利用先进的医学科学技术，对艾灸的治病机理进行了大量 临床、实验研究，使古老的艾灸得到了新的发展。

灸足三里养生法